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7월 11일 목요일

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런닝머신 2분걷고 4분 뛰기 인터벌 30블
천국의계단 10분
복근
만보

아침 초코파이 옥수수 저지방우유
점심 안성탕면 생라면으로
저녁 불고기버거 치킨다리 제로콜라

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