view-top

7.25 목요일 59.9kg

view-사진

아침- x
점심- 로제파스타 + 뇨끼+ 채끝스테이크 (약속 있어서 메뉴가 저랬습니당)
저녁- 작심통닭 치즈닭갈비 주먹밥+방토+바나나+닭가슴살
간식- 아아
약 1200~1300kcal

운동- 공복유산소 30-40분, 필라테스 50분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7.26 금요일 72.3kg

다음글 7.25 목요일 71.7kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동