view-top

8.6 화요일 60.0kg

view-사진

아침- 그릭요거트 100g+ 로슈얼 카카오맛 1팩+ 알룰로스 15g+ 구운계란 1개+ 라이블링 애사비 구미 1개
점심- 돼지 목살 200g+ 현미곤약밥+ 저당 쌈장+ 파채+ 상추+ 애사비 구미 2개
저녁- 구운계란 1개+ 방토 10개+ 수박 200g+ 팥소보로쫀득빵 반 개(104g)+ 애사비 구미 2개
운동- 필라테스 50분+ 천국의 계단 20분+ 복근 운동 10분

애사비 구미 맛있네요잉

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8.6(화) 57.6kg

다음글 8.5(월)식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동