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8.8.목 D+25

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오전운동을 안나가는날은 균형잡힌 세끼를
4시간 간격으로 먹으려고 노력해요
저녁엔 현미밥과 두부를 조금더추가해서 먹었더니 배불렀어요
배고픔을 느끼면 다이어트는 실패란생각~~
다이어트를 할때는 내몸이 모르게 해야된다네요
안그러면 몸은 위기의식을 느끼고 체지방을
저장하려고 한다지요
1시반피티라 여유로운오전시간 보내다가 강력하게 어깨 팔 후면근력80분하고 오르막길40분 걷기로 오운완!!!

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