다이어트

8.18.일.간단2162일차.

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2024.08.18 23:35 | 조회수 25 | 좋아요 0

요번 8월달은 식사 시간 패턴이 바뀌어 버려서 저녁을 계속 먹고 있어요ㅠㅠ

그리고 또 오늘 오전에 간식으로 김밥 1줄, 훈제란 3개, 배 먹었더니 오늘도 단식시간이 짧아요ㅠ

요즘 저녁을 계속 먹었더니 군살이 늘어난것 같아요ㅠ
체중계도 충격 받을까봐 못 올라가고 ᆢㅠ

오늘 점심은 어탕수제비,밑반찬들 먹고요

저녁은 김치전,오뎅과 멸치 넣은 김밥,열무김치,배 먹었어요

배가 너무 불러서 아는 언니들이랑 걸으러 나갔다가 좀 전에 들어왔어요ㅎ

내일은 무조건 긴단식 하고 이제 다시 마음 다잡아 볼려고요ㅎㅎ

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댓글 (7)

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다산댁
|08.20 15:22

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탄탄원츄 100퍼센트 공감입니다👍👍👍👍

탄탄원츄
|08.20 15:18

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다산댁 경험상 7:3이 좋은 것 같애요. 선수가 아닌 이상 넘 클린하게 먹음 일반 음식 먹으면 부작용이 따르더라구요. 한번에 많은 양을 먹는 것도 문제가 된다 들었어요

다산댁
|08.19 20:19

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홍유끼 감사합니다ㅎ
함께 홧팅 나쁜음식 피하기ᆢㅎ
이론은 잘 알지만 실천은 쉽지는 않네요ㅋ

홍유끼
|08.19 17:54

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다산댁 ㅎㅎㅎ꼭 적게먹어서 다이어트가되는건 아닌거같고 나쁜음식을 피할때 진정한다이어트가 되는것같아요
평생갖고가야하는 숙제같은거잖아요ㅎㅎ
함께홧팅해요!!!

다산댁
|08.19 11:59

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다산댁 김밥이 간식은 아닌데ᆢ
저희 모임에서 간식시간이라고 불러서 저도 모르게 간식이라고 썼네요ㅋㅋ

다산댁
|08.19 11:59

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같이 원일을 찾아보자고 하시니 감동이예요ㅎ

탄탄원츄
|08.19 01:45

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김밥은 간식이 아니에요 ㅠㅠ 식사류.간식은 100-150칼로리 사이. 전끼니에 모자랐던 영양분을 보충하는 느낌으로...저녁 식사를 사셔서는 아닌 듯요. 같이 원인 찾아봐요 언니. 팟팅

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