드뎌 본격적으로 간헐적단식 시작한지 7일차를 완료했습니다 와와아아아아아👏👏👏👏👏
이전에 다이어트 성공했었는데 유지만 잘했었으면 지금의 간헐적단식은 체중감량 목적이 아니라 식습관유지로 가고 있었을텐데 말이에여.... 인간은 어리석고 어쩌고저쩌고...
변비가 가끔 있는걸 빼면 지금 아주 좋아요 이젠 저녁이나 밤에 배고픈 것도 익숙해지고 있고 점점 즐기게 되지 않을까 하는 기대감이 ㅎㅎㅎ
예전엔 다이어트 하면서 운동 끝나고 단백질 먹어야 해서 10시 넘어서도 닭가슴살 하나 먹고 트쌤께 피드백 받았었는데 지금은 출퇴근+업무중 걷는거 말곤 활동이 달리 없어서 안 먹어도 되네요! 배고파도 위장이 쉬는 시간을 갖는건 좋은 일인 것 같아요 ㅎㅎㅎ 먹을때야 좋지만 먹고나선 약간 후회하느니....
누가보면 벌써 다이어트 다 끝낸줄 알겟네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만...!!! 계속 해야지 해야지 하고 실패하다가 무탈하게 7일차 넘기니까 기분 좋아요 ㅋㅋㅋ 이 상태로 쭉쭉 달리면 되겠지용...ㅎㅎㅎ

오늘 아침에 체중계 올라가니까 감량폭이 컸는데 내일은 아마...조금 올라있을지더...ㅋㅋㅋㅋ 많이만 안 오르면 좋겠네요! 마이너스만 있으면 좋겠지만 다이어트가 그렇게 쉬울리는 없겟져...ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘도 늦잠 실패했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주말엔 안대 쓰고 자야하려나 그치만 식사시간을 늦추거나 하고싶진 않고 또 주말에도 규칙적으로 이어나가면 좋을 것 같아 9시 3분전쯤 일어나서 쪼금 밍기적거린담에 열심히 아침을 차려보았습니돠 ㅋㅋㅋㅋ
어제 엄마한테서 받은 샤인머스캣이랑 딸기, 닭가슴살 소시지 마지막 남은거랑 훈제란 2개!
딸기는 제철 아녀서 그런지 넘 시고 쪼그만하더라구여
그래도 과일 좋아해서 ㅎㅎㅎ...

중간에 아껴둔 콘푸로ㅅㅌ 다크초코 30그람이랑 아몬드브리즈 반팩입니돠
새삼 씨리얼 정량을 재면 ㅋㅋㅋㅋ하찮아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대부분 정량보단 더 먹고 놀라시던뎈ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 구래서 아몬드브리즈도 반만 넣었는데 딱 좋은 양이네요 굳이 있는거 막 억지로 멀리하지 않고 적당히만 먹기로 했습니당 ㅎㅎㅎ
그래야 입 안 터지겟죠!
원래 그래놀라도 반봉지는 먹던 위장의 소유자인데 정량만 먹고 씨리얼컵 싱크대에 갖다놧어요 ㅋ ㅑ
나 자신 잘햇다😎

남은 알배추랑 팽이버섯, 대패목심 해치우려고 어제랑 똑같이 채소찜을 ㅎㅎㅎ
ㅠㅠ고기 원래 좋아하는 편은 아닌데(의외?) 이렇게 기름기 쪽 빼서 담백하고 살코기만 있는건 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 삼겹살도 못 먹는 자....
알배추 특히 진짜 찌니까 달달한 맛 나는거 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미쳣어요 팽이버섯 꼬독함도 잘 어울리구요! 소스를 만들어서 찍어먹을까 했지만 늘 그렇듯 귀찮으니 그냥 먹는데도 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돌아오는 주말엔 썹웨 포장하러 나가볼까 합니댜 양배추참치덮밥도 먹고싶고...ㅎㅎㅎ

주님 초콜릿주스 한 팩 올려보냅니다(?
안 먹게될걸 왜 샀을까🥹..... 이렇게 해치우면 다신 안 살거에요 ㅋㅋㅋㅋ 초코를 좋아하니 이걸 잘 먹으면서 다이어트 할 수 있을 줄 알았는데 아니더라구여
역시 적당히 잘 먹는게 제일 중요한 것 같아요 당연한거지만...!
아몬드브리즈는 아까 씨리얼먹고 남은 반팩으로 섞어서 마시고 오늘의 식사는 이렇게 끝!

7일차 완료의 흔적도 올려보앗읍니다
오늘 화장실 사정이 별로였는데 내일 증량 많이 되려나.... 그치만 나간만큼(? 채운거라고 생각........할 수 있겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(쿨하지 못한 자
ㅠㅠ 다 좋은데 어케하면 변비요정이랑 절교할 수 있을지ㅠㅠㅠㅠ 초반 3일차까진 점심먹고나면 화장실 잘 갔는데 ㅠㅠ... 따뜻한 물을 좀 더 잘 마셔보는걸로...

오늘 하루도 수고하셨습니다!!!!!