다이어트

9월13일

다신다이어터

terria
2024.09.13 18:45 | 조회수 35 | 좋아요 0

땡땡이치고 놀러가고싶은 마음을 다잡고 운동한 날입니다.
낼부터 연휴에 운동못하니 오늘 열심히.💪

아침공체 48.4
결국2키로를 못뺐네요.😭

필라1시간
골프1시간반
헬스 하체 80분 가슴어깨 30분 유산소30분

아침 복숭아1개
간식 방울토마토15개 운동후 프로틴쉐이크
늦은점심 스콘2개 삶은계란2개 반찬조금
저녁 프로틴바

제저녁은 끝났는데..남편이 치킨을 시켜서 오는중.입니다.😱😱😱

명절 맛난거 슬기롭게 잘드시고.
편안한 연휴 되세요!!🤗💕

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9.13.금

다음글 9월12일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|09.13 18:56

신고 0 공감 0

수지님도.즐거운 명절 되세요^^

terria
|09.13 18:54

신고 0 공감 0

오전시간은 운동보다는...
수업듣는 기분으로~~
찐운동은 헬스장에서!!!

*수지*
|09.13 18:53

신고 0 공감 0

치킨 냄새 죽음인데ㅋㅋ
남편님 안돼요~~!!! ㅋㅋㅋ
즐거운 추석 연휴 보내세요.^^

*수지*
|09.13 18:52

신고 0 공감 0

헉!!! 운동을😱
말도 안되게 하셨네요? 🫠

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동