(공체 64.8kg)
아침식사: 단백질 음료1개, 디카페인 블랙1개
주말에 24시간 단식 한 번 더 해야 하는데 신랑이 단식하는 거 싫어해서 못하겠네.^^:
점심식사: 그릭요거트1/2통
오후간식: 단백질 음료1개, 견과류1봉, 무가당 두유1잔
저녁식사: 고등어 1토막, 무가당두유1잔, 견과류1봉, 반숙란2개
내일이 스위치온 다이어트 끝나는 날인데 뺀 게 아까워서 3주차 계속해야 겠다.ㅋ
3주 다이어트는 67.7로 시작했는데 64.8로 마무리.
2.9kg 감량. 담에 또 하게 되면 운동을 더 해야 할 듯. 담주 좀 더 빼자~!!!
왠지 예전처럼 먹음 다시 찔 것 같은 불안감이.
야식: 어묵1개, 순대 섞어서 1/2인분
운동: 걷기 6600보 정도
신랑이랑 걷다 어묵이랑 순대 사먹음. 다 소화시키고 자야지.^^:
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