다이어트

11월15일

다신다이어터

terria
2024.11.15 22:12 | 조회수 9 | 좋아요 0

오늘일지도 제가 늦었네요..
음식사진도 못찍고..
내일공체도 망하구요.지금 고구마도구웠는데..
따끈할때 하나 먹어야할것같은데요.😱😱😱

운동
골프1시간
헬스 천국의계단 40분700kcal 정도 되네요.
속도는 평균8 입니다..수지님도 도전!!!!💪

아침 떡3조각 믹스커피
점심 팥호빵1개 도토리묵200g 프로틴쉐이크
저녁 부대찌개 한그릇 마들렌1개

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댓글 (5)

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terria
|11.15 22:40

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헬스는 시작도 아니고 유산소만 하고 있네요.체중좀 빼고 본격적으로~~ㅎㅎ

73킹즈
|11.15 22:32

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식단에 빵과 떡이 꼭 있으시네요^^ 그려도 조금씩 드시니 자제력 굿입니다🧡
저는 헬스를 한번도 한적이 업는데 매일 하는거보니 대단하십니다👍

*수지*
|11.15 22:29

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terria 헉!!! 빵을 그리 사랑하셨군요!!!
빵, 떡 입맛이 얼른 다스려져야할텐데....😥
고구마는 잘 챙겨두셨다가 내일 드시고 얼른 주무세요❤️ 굿밤❤️

terria
|11.15 22:25

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네.저는 밥은 6개월도 안먹을수 있는데.
빵은 한달도 힘들어요.ㅋ
요즘 떡에도 입이 터져서..
체중이 늘었는데 다 탄수화물먹고 찐거라...엄청 부은것같아요.

*수지*
|11.15 22:16

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저는 지옥의 계단 5분도 못 하겠더라고요😂
근육량과 체지방량은 아직도 멋져요👍
테리아님 진짜 빵, 떡 좋아하시나봐요.😮😄

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