다이어트

11월28일 목요일 _ 오징어순대는 못참아!

다신다이어터

73킹즈 7 1 1
2024.11.28 21:06 | 조회수 11 | 좋아요 0

*애플사이더비니거: 2회_ 점심후, 운동후

*간헐적단식: 공복11시간 실패!
Pm11:00~Am10:30

아점10시반_ 순대국, 공기밥1/2
점저 3시 _ 오징어순대 200g

* 운동 : 그룹 필라테스 50분 (저녁7시)

오늘은 컨디션이 생각보다 좋아서 저녁 필라테스 갔다와서지금 마사지의자에서 30분째 앉아있어요^^
아효 행복해!!

식사는 어젠 밤 야식으로 공복시간이 없어서 간헐적 단식은 실패했지만 아점을 든든히 먹어서 저녁은 점심간식 오징어순대로 대체^

오늘은 모두 외부 음식을 먹어서 나트륨이 많아서
물을 많이 먹고 반성데이 조금^^했습니다^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 11.29.금

다음글 11.28.목

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

*수지*
|11.29 09:08

신고 0 공감 0

73킹즈 저는 여러가지 맛 없는거 많이 먹어 봐서?? ㅋㅋㅋㅋ
지금꺼는 나름 맛있더라고요.
운동 갈 때 물이랑 단백질쉐이크 꼭 챙겨요.
쉐이크 먹음 은근 배불러???요ㅋㅋㅋ

73킹즈
|11.29 09:05

신고 0 공감 0

담백질쉐이크 아직 개시를 못했어요^^ 막상 먹을려니 어색해서 ㅎㅎ

*수지*
|11.29 09:04

신고 0 공감 0

운동 후에 단백질 쉐이크 챙겨 먹음 좋대요.🤭
와우!! 점저를 3시에?!!!! 😮
그 시간에 오징어순대는 저도 못 참죠ㅋㅋㅋ
어제도 수고하셨어요.❤️

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동