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12/3(화) D+29 스위치 1일차 61.6시작

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체중61.6
(스위치온5일동안 체지방-0.6, 근육-0.1,체중-0.7)
3주 쉬었다 하라는데~ 걍 시작함.
대방어와 소주 먹었을땐, 한번은 괜찮아서 킵고잉 생각!!
그러나 이왕 할거 어제 치킨+맥주1/3잔 먹었다.!

저번주 찜질방에서도 잘참았는데
역시 연인을 당분간 끊어여해 다이어트할땐 .ㅋ
대방어 때부터다
✔️스위치 1일차
✔️기상 5:10
✔️운동 수영
✔️간헐 6:30~1:30(19)

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