다이어트

12월9일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.12.09 10:23 | 조회수 20 | 좋아요 0

(공체: 62.4kg)

아침식사: 단백질 음료1개

아침에 대전 가느라 단백질 음료 간단히 사먹음.

점심식사: 유부장국 조금, 스테이크 덮밥(고기 추가, 밥 남김)

오전간식1: 스타벅스 아이스 아메리카노2잔, 견과류1봉

오전간식2: 스타벅스 그릭요거트1개, 바나나1개

저녁식사: 그릭요거트1/2통

내가 그릭요거트를 좋아해서 스위치온 성공한 거 같다.ㅋ

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