12.17.수
- *수지*
- 2024.12.18 19:20 | 조회수 11 | 좋아요 0
12.17.수
저는 운동마니아가 절대 아니에요.
감량하고 싶어서 어쩔수 없이 운동하는데 ^^;;;
단짠을 너무 좋아해서 식단이 안돼요.ㅠㅠ
유산소 시작 응원합니다👏👏👏👏👏
댓글 대화를 보니 30분이 죽음인듯합니다~
수지님도 운동매니아, 테리아님도 운동매니아~ 저는 자전거 레벨2로 힘들던데 ㅠㅠ 자극받고~내일부터 유산소 시작합니다!
terria 5~6이 더 힘들긴 하더라고요.
자꾸 앞발이 계단에 걸리던데 ㅜㅜ
런지하는 느낌이요?? 😱😭
스텝밀은 최악의 유산소기계인듯요.ㅠㅠ
스텝밀 타는 법 좀 검색해봐야겠어요.
*수지* 와우~~숨차서 죽겠는데요~
10정도 1~2분타시고 5~6정도 1~2분타시고.
대신 느리게 걸을땐 뒷굼치 먼저 닿아서 런지하는느낌으로 뒷근육에 힘들어가게해주시면 좋아요~
8에서 시작해서 10,11까지 해요.
빠르게 하다가 느리게 하는건 더 힘들더라고요.
ㅠㅡㅠ 속도 7은 다리가 너무 무겁고 더 죽을 것 같아요. 방법을 모르겠어요. ㅠㅠ
오늘 처음으로 심박수 확인해봤는데 이게 맞은건가 싶어서요. ㅠㅠ 진심 죽을 것 같아요. ㅠㅠ
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