다이어트

12월30일 _ 2024년 마지막 인바디^

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2024.12.31 00:24 | 조회수 16 | 좋아요 0

주말동안 잘먹고 잘쉬고 혼자만의 빈둥이 시간으로
행복하게 반성데이와 힐링데이를 동시에 보내고
행복한 월요일을 맞이했어요^^
오늘부터 일주일간은 휴가라 더 좋아요^^
오늘은 식단은 아침 양배추사과샐러드, 점심 부대찌게
저녁은 쌀국수와 스프링롤 먹었슴다^^

운동은 올해 마지막 인바디할려고 오전11시 필라테스를 갔는데 ~ 아이구 공복이 14시간이 지나니 너무 배고파
샐러드를 10시에 먹고 인바디체크했어요^
공복에 해야하는데~ 고걸 못참고 ㅎㅎ

인바디체크해서 골격근량 24.3kg / 체지방량11.9kg
로 6개월간 유지는 잘되고 있어서 스스로 대견했습니다.

이제 오늘 2024년이 하루 남았네요^^
오늘 편안밤되세요^^

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댓글 (4)

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4리즈
|12.31 22:03

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저도 이상해요^^
필라테스하면서 다이어트하는 6개월동안 6킬로가 늘엇어요^ 체지방은 똑같이 6킬로 줄고^^ 이유는 모르겠어요~ ㅎㅎ
내년에 복부살 1킬로 빼는게 목표로!!

4리즈
|12.31 21:59

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감사하고 응원감사해요^^
뱃살이 안빠져서 음.. 유산소를 확실히 다시해야겠어요^ 2025년도 함께 화이팅해요

먹어봤던그맛!!
|12.31 13:18

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부러워용 체지방 2배됩니다😂😂😂
24년 수고 많으셨습니다 👍👏👏

terria
|12.31 06:34

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와우~~
골격근량 넘 부러워요~~
체지방은 잘빠지는데..근육량 늘리기는 쉽지않더라근요.
내년엔 근육량23kg을 목표로 해봐야겠어요!!

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