view-top

1월5일~8일(스위치온1주차4일)

 다신다이어터

view-사진

(공체 61.7kg)

점심식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 그릭요거트1/2통

오후간식: 발아현미밥1/2공기, 고등어1토막, 배추김치 조금, 페퍼민트 차1잔

저녁식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 반숙란2개, 오이1개

1주 이틀 남았다. 견과류라도 먹고 싶다.


야식: 견과류2봉, 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 매콤살사맛1봉, 제로콜라2잔, 군고구마 작은 것5개

밤에 입터짐.^^:
몸에 안좋은 건 안먹었는데 4시간 뒤에 자야해서 밤 꼴딱 세겠다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1/6일 월/ 식단

다음글 5일차) 01.05.일 야식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동