다이어트

1월6일

다신다이어터

terria
2025.01.06 19:00 | 조회수 21 | 좋아요 0

아들은 오늘방학첫날이라.
친구들이랑 롯데월드 놀러갔어요.
덕분에 한바탕청소하고 운동갔어요!!
아직 컨디션이 올리오지않은건지...
카페인의 힘이 필요한건지..힘드네요.

골프 1시간
헬스 하체60분어깨15분스텝밀30분

식단
프로틴쉐이크
두부버섯전귀리잡곡밥
이번주 밥 미리 해놓았네요~

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댓글 (3)

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4리즈
|01.06 21:07

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terria 적당한 탄수화물은 필수죠^^ 빵보다 밥을 드시니 좋아요^^

terria
|01.06 19:34

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폐렴약먹으면서 커피끊었거든요.
근데 슬금슬금 생각나고 있어요~
오랜만에 밥해먹으니 밥만먹어도 맛있네요~👍

4리즈
|01.06 19:04

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커피는 안드시나요? 카페인이 필요하시다구해서^
오늘 운동 많이 하셨네요^ 와우~식단은 넘 심플하신데 배 안고프게 드시구 하셔요^^

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