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1월7일

다신다이어터

terria
2025.01.07 18:54 | 조회수 24 | 좋아요 0

오늘은 시어머님 병원으로 아침부터 다녀왔어요.
일끝내니 1시.
집에서 나올때 혹시나 운동갈 준비하고 나와서.
바로 짐으로~~

배가 무지 고팠는데.
쉐이크하나 타먹고 버티고 운동마치고 집에와 밥먹었네요.완전꿀맛.ㅋ
배부르니 노곤노곤~~저녁도패쓰

운동
골프40분
헬스 상체30분 마이마운틴30분

식단
아침 프로틴쉐이크
간식 프로틴쉐이크
늦은점심 잡곡밥 닭가슴살 시금치계란전 샐러드

내일은 일찍 운동가야겠어요~

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댓글 (6)

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terria
|01.08 22:05

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*수지* 지금도 충분히 잘하고계세요!!
긍정적으로~~
그래야 살도 더잘빠져요!!!🤗

*수지*
|01.08 22:03

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terria 컨디션 안 좋고, 아플때만 과감이 쉬어준다면 좋은 습관 같아요.^^ 저는 자꾸 쉬운 쪽으로 타협해서 ^^;;;

terria
|01.08 21:59

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약간 강박 같아서
좀 안좋은거같아요.🤔🤔

*수지*
|01.08 20:59

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굶다가 탄수 먹으면 완전 꿀맛이죠👍
바쁜 와중에 운동 꼭 하는 모습 본받겠습니다.😍

terria
|01.07 20:16

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아고.얼른 나으셔야할텐데요~~
오늘 진짜배고프고힘들어서 안가고싶었는데...꾸역꾸역 가서 조금이라도 하고왔어요.
시금치전은 맛있어서 1/4 만먹으려다 다먹어버렸네요.😆

4리즈
|01.07 19:05

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시금치계란전 맛나겠어요^^ 저도 도전!~
운동하는거 넘 부러워요^ 하고 싶어도 못하니 유산소도 하고 싶네요 ㅠㅠ 식단은 클리어하고 밥드시니 박수와 하트드려요
🙌🙌🙌 🧡🧡🧡

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