view-top

1월9일~15일(스위치온2주차7일)

 다신다이어터

view-사진

(공체 61.7kg)

아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 오이1개, 디카페인 아메리카노1개

일주일만에 커피네.ㅋ

점심식사: 고등어1토막, 곤약현미김밥 불고기1개, 배추김치 조금, 견과류1봉

저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 견과류2봉

야식: 버터구이 오징어1봉, 정새우(새우머리 튀김)9/10봉, 피자호빵1개

결국 야식을 먹었네.^^:

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1월8일

다음글 1/8일 수/ 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동