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1월 9일 _ 손이 꽁꽁꽁!

 다신다이어터

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와우 오늘은 정말 추웠어요^^
오늘은 허리가 많이 좋아져서 기분이 좋아요^^
토요일쯤에 운동할수 있기를..

어제 밤 9시반까지 먹어서^^
어제 맥주를 먹어서 저녁에 탄수화물을 안먹어서
엄청 배고팠지만 잘 참고 아점을 11시반에 먹음^
1월은 꼭!!간헐적단식 14시간이상을 지키는중^^
그래서 오늘도 식단은 성공^ 운동은 못함^

아점11시반_ 군만두5개(160g), 사과반개

저녁5시_ 마약김밥3.5개(350g)와 떡라면 1/2

오늘도 맛나게 먹고 잘쉬고 업무3시간 보고^^
하루 잘보냈습니다^^

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