(공체 61.5kg)
아침식사: 그릭요거트 1/2통, 녹차수1개, 디카페인 블랙1개
오늘은 시큼한 맛으로 먹고 싶어서 아무 것도 안넣고.
아침에 신랑 출근시키고 푹잘 수 있어서 좋다.ㅋ
점심식사: 새우 왕교자4개
오후간식: 견과류1봉
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포, 땅콩버터2스푼)1통, 무가당두유1잔, 견과류1봉
엘리베이터 점검할 때 하필 택배가 와서 계단으로 1층까지 내려갔다가 올라갔더니 너무 힘듦. 계단 공기가 안좋아서 더 힘듦. 참고로 우리 집 24층임.
야식: 국화차1잔, 반숙란 2개, 새우 왕교자4개
내일 점심, 저녁 약속 다 있어서 엄청 먹을텐데 생리때문인지 먹을 게 땡김.
운동: 계단 내려가기10분, 계단 오르기15분
생린데 야식 먹으니 빠지는 게 아니라 더 찜.^^:
2
10
2
1
1
2
1
3
