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절주하고 다이어트 하려고 가입했어요

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45살 173센티 74키로->55키로->78키로 됐네요. 몇년간 유지하다가 해외에서 펍을 여는 바람에 요리하고 맥주 케그로 팔아서 홀랑 쪄버렸어요. 건강이유로 좀 빼고 싶어요. 지난번엔 12시간 공복이랑 키토식으로 뺐었는데 이번에도 효과가 있었으면 좋겠네요. 모두 화이팅하세요

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