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2월16일 일

 다신다이어터

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핸드폰을 바꾸었더니~
연결이 매끄럽지가 않네요!

간헐적단식 잘하기
가능한. 5시 이후 금식하기
30회이상 씹고. 20분~30동안 식사하기

저속노화 식습관 추구하기
물2리터 마시기

헬스(워킹30분.근육30분.스트레칭30분)


6시 40분 이후 금식하기
내 위장은 쉬어야한다 ㅎ

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