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2월17일~23일(스위치온2주차)

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(공체 61.1kg) 60대 고고!!!

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통

오후간식: 견과류1봉, 제누 커피믹스1잔, 슬라이스 치즈1개, 치즈 계란말이2조각

저녁식사: 고등어1토막, 무가당두유1잔, 견과류1봉, 치즈 계란말이1조각

운동: 걷기 3500보(아파트 2바퀴)

난 원래 탄수화물 잘 안먹어서 단백질만 먹어도 어지럽지도 않다.ㅋ

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