view-top

3.11 화 69.4kg 운동1068 음식1286

view-사진

계단 30분

빠른걷기 30분

덜덜이 10분

자전거 1시간

계단 30분

빠른걷기 30분

덜덜이 10분

자전거 30분



요즘은 운동 방법을 인터벌로 해주려 노력하고있다

계단 인터벌 빠른걷기는 천천히 달려주는등 변화 준다

근데 주말에 먹어서 다시 올라가버린 체중

먹는거때문에 정체기인듯

그래도 포기하지말고 변화를 보여주자

할수있다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3.12 수 68.8kg 운동1132 음식1070

다음글 3.8 토 69.4kg 운동609 음식1416

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동