날이 많이 따뜻해졌어요~~
겉옷도 이제 가볍게 입어도 될듯해요~🤗
여름오기전에 어여어여 빼야겠어요.😆😆
운동할때 땀도 엄청 많이 나네요.

운동
골프 60분
헬스 pt하체50분 복근10분 마이마운틴60분
오늘하체를 힘들게해서 유산소는 마이마운틴
경사살짝주고 천천히 걸었어요.
금욜 힘들게 하체하고.
주말 좀 쉬면서 풀어주니 딱 좋은거같아요

식단
아침 삶은계란1개 바나나1개
점심 당근라페샐러드 닭가슴살100g 단호박샐러드 약과1개 🤣
저녁 프로틴쉐이크 브로컬리5개 두부마요네즈

pt쌤이 식사를 좀 늘려야된다고해서...
이번주까지만 줄여보고.다음주부터는
클린하게 3끼 챙겨먹어보려구요~
그래야 더잘빠진다니까..😱😱😱