다이어트

4월1일 화

다신다이어터

매이
2025.04.01 23:59 | 조회수 34 | 좋아요 0

식단: 육포60g(160)/계란4개(280)/고구마100g(100)/바나나1개(100)/마녀스프(120)/김치만두3개(120)/국수1/5(200)/방울토마토/오이
총 1200kcal~

운동: 공복러닝8.5k

공복러닝하고 아침까지 식단도 잘했는데..학교상담갔다 오는길 잔치국수에 만두먹고~계속 슬금슬금 먹었네요~
낼은 좀 바쁘게 움직여보려고 해요.
다들 굿밤되세요^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4.2.수

다음글 4월1일

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|04.02 13:45

신고 0 공감 0

공복 러닝이 가능하다요~ 집에서 공복 자전거도 힘든데~ 날씨가 바람이 많으니
감기, 기관지염 조심하셔요♡

매이
|04.02 10:16

신고 0 공감 0

맞아요~뛰면 적응하기까지 발이랑 무릎은아프더라구요ㅜ 테리아님 저보다 운동 많이하셔서 잘 하실꺼 같아요^^

매이
|04.02 10:07

신고 0 공감 0

네~미세먼지 낮음 로드 러닝이 덜 지루하더라구요~오늘도 화이팅입니다!!♡

*수지*
|04.02 07:24

신고 0 공감 0

1시간 동안 러닝하셨군요👍
트레드밀 타는 것보다 바람맞으며 풍경보며 달리면 기분이 좋을 것 같아요^^
즐거운 하루 보내세요❤️

terria
|04.02 00:26

신고 0 공감 0

와.공복러닝이 가능한가요~
저도 살짝 러닝해볼까하는맘이 생길똥말똥 합니다.
무릎이며 발이며 다아플것같아요.😭
1200kcal 👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동