다이어트

4월2일

다신다이어터

terria
2025.04.02 20:21 | 조회수 21 | 좋아요 0

어제 오랜만에 하체했다고..
엉덩이가 아픕니다...🤣🤣🤣
그래서 오늘은 등운동만~!!
오늘 pt쌤이 저번주엔 빠져보이더니
다시 돌아온거같다고 😱😱😱
이번달 욕심을 버리고 딱3kg만 뺀다고 했네요.
다음주 인바디 잴때까지 잘지켜보려고합니다.
할수있다할수있다~~!!!🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️

운동
골프 ⛳️1시간
헬스 pt 등운동50분 복근10분 스텝밀50분

식단
아침 방토6개
점심 닭가슴살100g 당근라페 아몬드10개
유명한 닭강정 공구로샀으니 2개 먹어보기!
저녁 그릭요거트 땅콩버터한스푼

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댓글 (8)

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terria
|04.02 22:32

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73킹즈 킹즈님덕분에 더 힘이 납니다!!!🫡🫡🫡

4리즈
|04.02 22:09

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terria 진짜 다욧은 힘든듯요~ 정답이 없네요^
사람마다 다 스타일이 틀리니 ㅠㅠ
테리아님 4자 기원합니다^^
저도 5월7일까지 54kg 달성을 위해 함께
고고고^ 할께요

*수지*
|04.02 20:56

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terria 저는 다이어트식 빼고 다 좋아합니다.🤣
고기는 육해공 못 참죠🤭

terria
|04.02 20:55

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지난달부터5kg 빼고싶었는데.
3kg으로 낮춘거라능.ㅋㅋ
일단 응원 감사해요.같이해요~~🤗

terria
|04.02 20:54

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이미 찌운게 많아서...뺄것도 많다능.ㅋ
앞자리4되면 내려가기힘들더라구요~
윤식당 나온 닭강정이라네요.
먹어보니 확실히 맛있네요.
수지님도 닭강정 좋아하시나봐요.
저희집은 아들이 킬러랍니다.😆😆
하루세끼도 먹더라구요😱

terria
|04.02 20:52

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아..반대로 저는 연비가 별로인가봐요.
이렇게 해도 체중이 별로 안빠지는걸보면요...😭😭😭그래서 속상해요.

*수지*
|04.02 20:49

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한 달에 3kg 감량이요😱
우와!!!! 일단 응원해봅니다!!!!!
저는 몸무게가 ㅜㅜ ㅠㅠ 흑흑흑

닭강정 넘넘 맛나는데 군침도네요.🥰

4리즈
|04.02 20:30

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아^^ 식단 좋고 운동 좋고🧡🧡🧡
왜 저는 테리아님처럼 하면 살은 잘 빠지는데
바로 아플까요ㅠㅠ
저도 소식소식하고 운동도 2시간씩 확 해보고
싶은데 넘넘 부러워요^^

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