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4월2일

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어제 오랜만에 하체했다고..
엉덩이가 아픕니다...🤣🤣🤣
그래서 오늘은 등운동만~!!
오늘 pt쌤이 저번주엔 빠져보이더니
다시 돌아온거같다고 😱😱😱
이번달 욕심을 버리고 딱3kg만 뺀다고 했네요.
다음주 인바디 잴때까지 잘지켜보려고합니다.
할수있다할수있다~~!!!🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️

운동
골프 ⛳️1시간
헬스 pt 등운동50분 복근10분 스텝밀50분

식단
아침 방토6개
점심 닭가슴살100g 당근라페 아몬드10개
유명한 닭강정 공구로샀으니 2개 먹어보기!
저녁 그릭요거트 땅콩버터한스푼


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