view-top

4월2일

view-사진

어제 오랜만에 하체했다고..
엉덩이가 아픕니다...🤣🤣🤣
그래서 오늘은 등운동만~!!
오늘 pt쌤이 저번주엔 빠져보이더니
다시 돌아온거같다고 😱😱😱
이번달 욕심을 버리고 딱3kg만 뺀다고 했네요.
다음주 인바디 잴때까지 잘지켜보려고합니다.
할수있다할수있다~~!!!🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️

운동
골프 ⛳️1시간
헬스 pt 등운동50분 복근10분 스텝밀50분

식단
아침 방토6개
점심 닭가슴살100g 당근라페 아몬드10개
유명한 닭강정 공구로샀으니 2개 먹어보기!
저녁 그릭요거트 땅콩버터한스푼


댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4월 2일 _ 컨디션 다운^^

다음글 4.2.수

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동