오예😄 5월 공체 처음으로 56kg을 깼어요^^
이번주 공복 몸무게는 55.3kg 입니다
이번달 목표를 한 500g빼기 성공!!
5월^^
매주마다 출장 및 골프등 외부 활동이 많아서
먹은것도 많지만 움직임것도 많고
현재 입술이 물집생기고 간만에 몸에 알러지
일어났지만^
이번주는 최선을 다해서 식사조절을 해서
공체를 성공한듯요^^
상세리포트를 보니^^
평균칼로리와 평균운동량이 그래도 잘나와서
(30일중 운동 22일로 주3회이상) 유지하고
평균몸무게 55.8kg로 앞자리 55에 만족
6월 목표는 유지를 기준으로
평균 몸무게 55.5kg 을 목표로 300g 감량
그리고 매일 체중
최대 56.5kg~ 최소 54.5kg 사이를 기준으로
식단과 운동을 하겠슴다.
주말 다들 행복하게 보내세요^^
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