다이어트

25년 6월 11일 수요일

다신다이어터

보거밍♡ 1
2025.06.12 20:11 | 조회수 18 | 좋아요 0

< 오늘의 식단 >
점심 / PM 2:10
로스트치킨 15cm
- 위트 (빵파내기)
- 에그슬라이스 추가
- 아메리칸치즈
- 절임류 제외, 야채많이
- 스위트어니언 한줄

저녁 / PM 6:00
고구마미숫가루 단백질 쉐이크
서울우유 200ml

< 오늘의 운동 >
헬스 - 30분
런닝머신 - 20분
스트레칭 - 10분

< 오늘의 기록 >
어제 한시간만 자고 일어난다는게 오늘 아침까지 쭉--
자버렸어요::;;😅🤣 하루늦었지만 올려봅니다ㅎㅎ

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댓글 (3)

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terria
|06.12 22:44

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먹어보고싶던 프로틴쉐이크 네요~!!
먹던거 다먹고 또 어떤걸 살까 🤔
이것저것 보고 있는데.
맛있을거 같아요!!

*수지*
|06.12 20:43

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써브웨이 좋아하시나봐요🤭
저도 엄청 좋아하는데 ㅎㅎㅎㅎ
피곤할 때는 푹 자는게 최고입니다👍

4리즈
|06.12 20:36

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👏👏👏 점심과 저녁 아주 탄단지 잘맞추셔서 맛나게 드셨네요^^
운동도 컨디션 올라가게 잘하셨어요^
칭찬드려요🧡🧡
잠이 오면 푹주무세요^^ 숙면이 최고👍

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