다이어트

23일 계획 이번주는 꼬옥!

다신다이어터

뭘할수있니
2025.06.22 22:52 | 조회수 12 | 좋아요 0

아침 아메리카노 한잔( 0 )
점심 자두 두부조림 ( )
오후간식 도넛 녹용음료( )
저녁 검은콩 20알( )

운동
2시에 계단 63층( 0 )
만보이상( )
자전거 30분( 0 )

아침 아메리카노

점심 아침을 안먹었더니..양이

이것 먹고 안먹으려고 했는데
저녁을 남은 음식이며 밥 반찬을 다 쓸어 먹었답니다

오후 63층 오르기는 했고
자전거랑 걷기는 꼬옥 해야겠어요;;
여차하면 밤에 또 계단오르기 해야할거 같아요~
한밤중 75층오름 ㅜ
급 늙은 느낌이..
낼은 좀 더 적게 먹고 운동도 좀 적게 할수 있었으면요 ㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트7일차

다음글 6/21,6/22

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

뭘할수있니
|06.23 21:50

신고 0 공감 0

여름이라 땀이 땀이..
지금 또 오르는중요
저녁을 넘 잘 먹어서요 ㅋ
이제 20층인데 땀이 주르륵

롤로리
|06.23 20:17

신고 0 공감 0

계단 63층 대단하세요👏👏

뭘할수있니
|06.23 06:39

신고 0 공감 0

저두 한꺼번에 몰아먹어서 체기가 있는 듯요 천천히 먹고 양을 좀 줄일까 해요
이번주 같이 해 봐요!!
건강도 다이어트도 동시에~~!!

beebee87
|06.23 06:16

신고 0 공감 0

저 기능성소화장애같아여~ㅠ단식하고 평소에도 간헐적단식하고 그래서 그런것같아여ㅜㅠ 저도 이번주엔 밥이나 고구마같은걸로 조금씩 두세번 나눠서 먹으려구여!!! 기름진거랑 고기,찬거는 적게먹구ㅠㅠ 이번주도 같이 힘내보아여

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동