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 다신다이어터

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공복몸무게 59.8

아침 쉐이크

점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 방울토마토

운동은 유산소1시간 (런닝,마이마운틴 각 30분) 했어요

오늘 회사에서 안좋은일이 있기도했고 집에오니 제육볶음이 있어서 너무먹고싶었는데 참고 방울토마토 3알 더 먹었어요..ㅎ
기분에따라 충동적으로 먹지않도록 계속 노력해보려고요

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