4리즈 단골집은 계량을 안 하는지 600g 넘게 줘서 다른 곳으로 바꾼거에요. 😔
그런데 180g, 240g은 먹을게 있나요??
채소 100에 곡물 70~80만 넣어도 부실해 보일것 같은데 😱

*수지* 포케가 500g 이요? 제가 먹는건 보통 180g^ 가장 많은게 240g 인데^
ㅎㅎㅎ 수지님 포케는 퀄리티 뿐 아니라 양도 개박^^ 진짜 좋다요~ 부럽부럽♡♡♡♡

아!!!! 오늘은 먹다가 너무 배부른데 이게 버리기도 아깝고 ㅠㅠ 정말 꾸역꾸역 힘들게 먹었어요. 생각해보니 단백질 챙긴다고 목살구이도 50g 먹었어요.ㅋㅋㅋ먹으면서 이게 맞나 싶더라고요. 제가 음식 남기고 버리는거 싫어해서 ㅠㅠ 보통 남김없이 먹거든요.
배부르면 스탑이군요.😢

ㅋㅋㅋㅋ 수지님 또 빵터지게 하시네요😄
배부르면 무조건 stop 이죠!!! ㅋㅋㅋ
유지할때 배부른 느낌이 나면 숟가락 딱 놓고
앉았으면 잘모르는데 일어나면 배부른거
확 느껴짐요
다이어트중에 이제 배고픔이 안느끼고 이제 먹은것같으면 숟가락 딱^ 배부름 느낌이 나면
망한거죠^^ ㅋㅋㅋ

저도 조절할때 배고픔만 가시게 먹어요^^ ㅋ