💪운동
-필라테스 40분?
-스텝밀 40분(속도 5~7)
오늘도 필라테스가 너무 가기 싫었어요.🙄
늑장 피우다가 수업 지각했지요.
그리고 저는 밸런스 수업이 감이 잘 안 오는데🤔
쌤이 나긋나긋한 목소리로 말을 많이 하셔서 솔솔 잠이 왔습니다. 쌤이 눈을 뜨라고 하셨어요.ㅋㅋㅋㅋ
필라를 졸면서 운동을 별로 못 하고 왔어요.🫠
유산소 관두고 집에 그냥 올까 하다가 얼른 커피 수혈하고 유산소 겨우 타고 왔어요.
아!!! 맞다!!!!
내일부터 3일 연휴더라고요.
저는 내일 공체사진 올리고 연휴때 쉬고 오겠습니다.^^
*아침 - 백미, 김치찌개(필라테스할 때 기운 없을까 밥 먹고 갔어요)
*유산소 하기 전에 아아 빨리 마시고, 유산소 끝나고 단백질음료
*점심 - 아보카도 달걀 명란 비빔밥
*저녁 - 쉬라즈샐러드, 견과류통밀빵 + 하바티치즈, 잠봉(점심 늦게 먹어서 가볍게 먹으려고 했는데....칼로리가 500이 넘네요. ㅠㅠ)
