view-top

25년 8월 23일 다이어트 일기

 다신다이어터

view-사진


아침은 신라면 건면, 점심은 오트밀, 저녁은 덮밥으로 때웠다. 아침에는 채소토핑이 떨어져서 토마토를 두배로 먹었다. 나머지는 무난하게 먹었다.

맨날 먹는 다이어트식이지만 내가 좋아하는 것을 바탕으로 만들어서 쉽게 질리지가 않는다. 평소에 먹는 밥같은 느낌?


오늘은 짧지만 운동을 했다. 막상 하고나니까 보람이있다. 활동량을 올리는 것도 가급적이면 더위에 지치지않게 할수있는 방법을 생각해서 해야겠다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 25년 8월 24일 다이어트 일기

다음글 8월 22~23

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동