view-top

25년 9월 1일 다이어트 일기

 다신다이어터

view-사진


아침은 오트밀, 점심은 신라면 건면, 저녁은 덮밥을 먹었다. 전략을 내가 가장 좋아하는 음식인 시리얼, 라면, 덮밥을 가능한한 건강하게 먹는쪽으로 바꿨는데 지금까지는 효과가있다.

점심때 체다치즈까지 넣어서 먹었더니 평소보다 열량이높은 라면이됐다. 이번에는 라면을 먹을때 국물까지 다셨다. 치즈를 녹여먹는데 국물을 남기면 어떻게 입력해야할지 잘 모르겠어서 그랬다.


운동은 처음부터 챙겨서 하지않으면 정말 아예 안하게된다. 😥😥😥

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 25년 9월 2일 다이어트 일기

다음글 9월 1일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동