view-top

9.8.월.간단2548일차(스위치온 2차 유지기)

 다신다이어터

view-사진

할롱요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다

아침에 일하러 갔더니 어르신이 찐 호박고구마 주셔서 먹었는데 사진은 못 찍었어요

점심은 삶은계란 두개, 어제 가지고 온 훈제란 1개,플레인요거트,견과류,병아리콩,사과 반개,양배추,당근,단호박,수박,올리브유 뿌려서 먹었어요

잡곡밥, 된장찌개, 감자볶음,갓김치,가지볶음 비벼서 먹었어요

저녁에 계단오르기 100층 했어요
5116보 걸었어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2562일차 식단

다음글 2561일차 식단 ㅣ숏츠링크 등운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동