9월 18일 목요일 오전 업무 보고
출장가는길에 ㅎㅎ 공치러 ~ 바뻐서 야간으로

아침은 커피한잔^
점심11시* 버거킹
치주와퍼주니어와 바삭킹2조각, 감튀1/2
저녁4시반* 순두부와 두부김치(사진)
충주 중앙탑공원의 맛집에서 이른 저녁^^
짱맛나요~

여기는 임페리얼레이크cc 레이크코스에
석양이 멋져서 한장 찍었어요^^
골프장이 남한강 탄금호를 끼고 있어서
경치가 멋져요^^
2년만에 왔는데 잼나네요
5시28분 티업인데 끝나니 10시 30분^
출장지인 구미에 도착하니 12시반^^
하루 후딱입니다.

9월 19일 금요일 폭망입니다.

전날 12시반 도착해서 푹자고 저녁을
5시에 먹고 골프쳤는데 힘들지도 않고
배가 고픈데.. 한강 라면 땡겨서^
아침 8시에 스낵면과 커피로 아침 ㅋㅋ

10시만~12시만 설명회및 간담회 끝나고
중식당에 식사.. 진짜 볶음밥 딱 반만먹었슴다.

3시네 출발해서 휴게소 4개를 들리면서
떡복이조금 어묵1개 먹고 저녁으로 짜장면 반^^
ㅋㅋ.. 감자칩1봉지(550칼로리) 먹고
8시반에 귀가해서^^ 반성일기 씁니다.

아요^^ 이번주는 진짜 쉽지가 않네요.
1킬로 초과 몸무게가 계속 유지되네요^^
딱 부은 느낌이에요^
이번주에 물을 덜 먹은것 확실하고 4주동안
중간 비움을 못해서 그런거같아요.

내일 공체는 미리 사과드리고^^ ㅎㅎ
내일은 반성데이하고 일요일에 저녁약속이
있는데 안먹는 방향으로 해야할듯요^

수지님과 테리아님은 이번주에 아프셔도
운동과 식단 너무 잘하셔서
이번주에 넘 부끄럽네요^^ ㅎㅎ
담주부터 2주간 말일이지만 열심히 하겠슴다♡