다이어트

10월 17일

4리즈 7 1 1
2025.10.17 20:57 | 조회수 17 | 좋아요 0

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급찐급빠 연휴에 3일해서 복귀했는데..ㅋㅋㅋ
다시 원복이요^^

암튼.. 외식과 야식은 무섭네요.

오늘은 출장다녀와서 너무 피곤해서 9시간
자고.. 바쁜일만 오전에 처리하고 쉬어요.

아침9시* 견과류와 커피
점심11시* 동태탕과 밥 그리규 계란찜
간식2시* 아인슈페너라떼
저녁6시* 샐러드판다 그레인볼 칠리새우

그리고 미뤘던 대상포진 백신을 맞았어요.
오늘은 샤워금지라 운동은 포기^^

많이 먹고 운동은 못해서
내일 공체는 망입니다. ㅎㅎ

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