다이어트

10월 20일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2025.10.21 09:31 | 조회수 13 | 좋아요 0

늦었습니다^
주말 잘보내구~ 급 추워졌어요^^
오낳 오전에 업무보고 오후 광주 출장이였는데
오~예~~~ 출장취슈로 기분업^

주말에 식단조잘 및 걷기로 54로 원복했는데
어제 겁니 먹어서 또 망했슴다

아침8시* 청정원 그레인보우 크랩& 튜나
요즘 꽂혀있어서 먹규 있습다.
오전에 미팅 및 교육이라 아침식사^

점심1시* 주막보리집 봄점 [텔레기수제비]
날도 춥고 은평지사다 서오릉 근처라^
미리 전하고 간만에 먹었는데 된잘베이스에
보리새우 듬뿍 역시 !!! 굿굿 ♡

그리고 광주출장 취소로^^
오후업무하고 하고 일찍 퇴근 예절이였는데^
친구들이 급벙개하자규^^

6시에 뮤여스 스크린골츠치면서 짜장밥과 탕슉
폭망^^ 오전몸무게 다시 55kg ㅋㅋㅋ
하루에 1킬라 왔다갔다입니다 ㅎㅎ

오늘은 여유있으니 운동 해야겠슴다.
추운데 따뜻하게 보내세요^^

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댓글 (4)

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4리즈
|10.21 22:05

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월요일부터 너무 많이 먹어서 ㅠㅠ
그려도 술은 안먹어서 다행이네요^ ㅎㅎ

4리즈
|10.21 22:04

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아직은 긴장을 해서 그런듯요^
골프는 힘빠지는데 잘칩니다~ ㅎㅎ
물론 3년이상 걸리지만^^ ㅎㅎ

terria
|10.21 20:26

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날씨가 딱 뜨끈한 수제비가 딱이네요!!
전 연습장에서는 잘치는데.스크린에서는 잘못쳐요.
필드나가서도 그렇고.
아직연습이 부족한가봅니다😂

*수지*
|10.21 11:20

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날씨가 갑자기 겨울이 되었어요.
건조해지니 바로 코랑 목이 아파요.
다들 건강 챙기세요^^

맛난 것도 드시고 운동도 하셨네요👏
운동을 즐기며 음식 드시는건 눈 감아드립니다.
저는 어제 많이 먹고, 곰처럼 자고를 반복했어요😂

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