벌써 10 월도 20 일이나 되었네요.
와~~날씨도 훌쩍 추워지고 .
오늘은 아침에 이불도 다바꾸고 선풍기도 다 정리하고..겨울준비 슬슬 들어갔어요.
아들이 아침에 드디어 긴바지를 입고 나갔네요.
춥긴 추운가봐요.ㅋ

저는 이제 앞으로 남은 열흘 더더 노력해야겠어요!!
앞자리바꾼다는 그런말은 이제 안하구요.🤣🤣
맨날 코앞에서 맘이 약해져서..성공을 못하네요.

운동
골프 60분
헬스 등30분 스텝밀30분

식단
아침 계란1개 방울토마토
운동후프로틴쉐이크
점심 토마토스프 흰살생선 미역국1/2
간식 러브크런치 30g 팝콘 1/5봉지
또살살 군것질을 😭😭😭 반성반성
저녁 바나나1개 아몬드브리즈 위트빅스2조각