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11월6일

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금요일같은 목요일입니다.
오늘은 급식모니터링이 있어서 학교가는날
12시까지 가면되니 오전에 후딱 운동다녀왔어요.
운동하고 씻고 집에와 준비하고 후다닥..

학교급식 메뉴가 순대국에 고등어무조림.
순대국은 못먹어서...고등어만4조각듬뿍.
남이 해주는밥은 맛있어요.
흰쌀밥을 한달만에 먹는거같아요.🤣🤣🤣
사진은 급식사진이에요.
넘많이 먹어 집에와서도 배불러서 저녁도 패쓰.
아직 배가 안고픕니다~😆😆
내일은 유산소많이하고 식단도 잘먹어야겠어요!

운동
헬스 어깨가슴60분 스텝밀30분
시간없어서 30분만 후딱

식단
아침 운동후프로틴쉐이크
점심 고등어무조림 깍두기 흰밥1/2 꽈배기
저녁 단감1개 닭강정2개

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