(공체 61.4kg) 몸무게 뭐니? 일찍 일어나고 어제 제로 사이다 먹어서 찐 듯.^^: 60대 다시 도전!!!

아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 아메리카노2잔

오전간식: 디카페인 아이스 아메리카노1잔

점심식사: 갈비탕 0.8인분, 쌀밥1/2공기, 콩나물무침, 깍두기 조금

오후간식: 레몬 단쉐1잔, 견과류1봉, 구운계란2개, 무가당두유1잔(쑥개떡2개 안먹음)

저녁식사: 치즈스틱2개, 치킨너겟4조각, 제로콜라 라지1잔

오늘은 신랑 병원 데리고 다니느라 바쁜 날!!!
위 땜에 대학병원 소화기내과 갔다 손 물리치료하러 다른 병원까지. 물리치료 받고 근처 롯데리아에서 좀 먹음. 소화 시키고 자자!!!

(식단 관리)
공복14시간: 오후6시10분ㅡ오전8시10분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시10분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

단식날 허브티, 물, 블랙커피, 영양제만 되는데 제로 사이다 먹었더니 안빠짐.^^: 역시 잘 지켜야 빠짐.
신랑이 회사 야유회 땜에 토요일에 가서 하루 자고 일요일에 와서 24시간 단식을 한번 더 해볼까, 친정갈까, 건강 과자나 만들까 고민 중!!!