view-top

3월 25일 수요일

view-사진

이틀동안 출석 못했슴다😂
주말에 식단도 하고 운동도 하고~
간만에 53.9 ㅋㅋㅋ 찍었는데^

월요일과 화요일~ 일이 많아서 ㅠㅠ
이틀동안 저녁을 8시 넘어서 먹고
야근해서 늦게 귀가해서 뻗었슴다😇

오늘은 오전에 쉬고 1시에 출근했어요^
겁니 일하고 5시에 퇴근하고
저녁은 먹고 들어왔슴다♡

오늘은 운동없이 식사 두끼^^

점심 11시반* 김윤호 앤쵸비 파스타
집에서 밀키트해먹었어요~
면은 조금 덜어먹었어요^^

저녁6시* 생고기김치짜개와 코다리구이
(사진없음요) 배가 고파서 밥한공기를
다먹고 라면사리도 한젓가락!
칼로리에 까먹고 코다리를 안넣었네요 ㅠ
다시 쓰기 힘드니~
오늘은 50칼로리 초과입니다^^

이틀동안 겁니 일몰아해서 ..ㅋㅋㅋㅋ
내일 드디어 올 첫 골프라운드갑니다^

날씨가 따뜻하니 연습하는 맘으로
즐겁게 치고 올께요^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3월25일 수

다음글 3월25일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동