저 잘 있어요.^^;;;
이것저것 정신이 없어요.
마음의 여유가 없어서 그런가봐요.
제가 좋아하는 밀가루 드셨네요.😍
스트레칭도 좋습니다.👏👏👏

terria 도깨비 방망인줄~
이건 커다란 지압봉수준^^ 😁😁😁
너무 아프겠어요😂 테리아님은 근육도
많으셔서 더 아플듯요😁

terria 폼롤러는 테리아님 때문에 하기 시작요!
첨엔 너무 아팠는데 이젱 옆구리랑 풀기도 하고 종아리알 누르는것도 참으면서 조금씩 시간을 늘리고 있어요♡ 감사요~

4리즈 저는 폼롤러 엄청 사랑해요.ㅋㅋ
운동전은 부상방지 운동후는 근육통방지 군살정리 셀룰정리에도.좋아요!!

폼룰러 아파서 질색인데~
나이가 들수록 기본이 중요하다는 것을
느낍니다^^
레나님의 공복유산소 자극받아사~
그것 못따라하고 셀프 챌린지 만들어서
하루에 1번 기본 스트레칭이라도
하려고해요^^ 4월말 인증샷을 위해🥰