다이어트

(공체 61.8kg) 18시간 공복했더니 원상복귀 완료!

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔

점심식사: 쑥개떡2개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔, 레몬단쉐1잔

오후간식: 무가당두유1개, 아메리카노1잔, 땅콩빵작은 3조각

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 다크초콜릿2조각, 단팥빵1개, 쑥개떡1봉

(오늘 운동1)

걷기 2659보

야식: 에이스씬 에스프레소맛1.8봉, 쿠크다스 말차1봉, 땅콩빵 작은 것6개

(오늘 운동2)

아쉬탕가요가 70분

운동 열심히 했는데 내일 원상복귀 됐으면.ㅋ
신랑이 내일 출근이라 내일도 5시에 일어나야 함.
얼른 자야겠다.

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