view-top

4.30.목

view-사진

저는 오늘 운동도 했지만 잘 먹기까지 했나봐요.🥲
평일에는 가족 다 같이 저녁식사하기 어려운데 오늘 시간이 맞아서 다같이 급하게 저녁외식했어요. 메뉴는 애들이 좋아하는 중식 ㅠㅠ 4월1kg 정도 증량하며 마무리합니다. 5월에 힘내야하는데....🤪🤣 하하하
저는 치마사진은 없고 작년 10월 잘 유지하던 때 사진 투척해봅니다.🤣 지금이랑 5kg은 차이나나봐요.ㅠㅠ

*아침 - 밥, 뼈해장국, 오이김치

*필라테스 50분, 스텝밀40분 - 레벨 3

*점심 - 오리훈제 포케

*저녁 - 잡채밥, 고추잡채.꽃빵, 짜장면 조금, 아이스크림, 사과

작년 10월ㅋㅋ 지금이랑 5kg 차이🥲

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 5.1.금.공체

다음글 4월30일 목

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동