view-top

5월5일(마이옵티멀 준비기)

 다신다이어터

view-사진

아침식사: 땅콩빵5조각, 아메리카노2잔

점심식사: 쌀밥1공기, 낙지볶음1인분, 무나물, 콩나물무침, 김가루 조금

오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 아이스크림콘1개, 땅콩빵5조각, 아메리카노2잔

저녁식사: 오이피클2조각, 콤비네이션 피자3조각(흑미도우, 치즈크러스트)

오늘도 신랑 휴무라 많이 먹음. 토요일에 어버이날친정모임이 있어서 좀 내려놓고 먹어야 할 듯.

(오늘 운동)

걷기 5328보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 5월6일(마이옵티멀 준비기)

다음글 5월4일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동