다이어트

5월6일(마이옵티멀 준비기)

다신다이어터

163/55향하여 2 10 2 1 1 2 1 3
2026.05.06 11:32 | 조회수 12 | 좋아요 0

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔

점심식사: 참치김치볶음밥1그릇, 계란후라이1개, 아메리카노2잔, 제로사이다1잔

오후간식: 다크초콜릿2조각, 레몬단쉐1잔, 땅콩빵7조각

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 스테비아 방울토마토7개, 마이쮸1개, 스테비아 믹스커피1잔, 견과류1봉, 땅콩빵5개, 광천김2봉

(오늘 운동)

인요가 43분

걷기 2097보

아쉬탕가 70분 중 48분

아쉬탕가 하다 너무 힘들어서 중단!
오늘도 열심히 불살랐다.

사실 시댁모임땜에 살이 2킬로 쪄서 슬픔. 목,금 살빼놓고 토요일 친정가서 먹어야지.

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