다이어트

6일차 59.37(-0.11)

어제 식단을 보니역쉬 열량있는 음식은 아침에
손, 얼굴 부어 있다는..
그래도 미미한 감소^^*

아점 대패삼겹 홍국쌀식빵1 호밀빵1
치킨두조각 두유(서리태 병아리콩 호두 아몬드 땅콩)

저녁 구운고구마 완두콩
양배추요거트샐러드
(사과반 블루베리)

아침 다리 근력운동
천국의 계단 15분

저녁 런닝머신 20분

벌써 배가 고픈다는 ....

이전글 7일차 58.9(-0.47)

다음글 5일차 59.48(-0.09)

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top