다이어트

와우.. 사진1개가 올리면서 버그나서
30분째 씨름하다 올립니다^^
저는 연휴 진짜 다양하게 놀고 휴식
손좋아져서 스크린공프도 1게임😁
가평가서 텃 캠핑에 로망이던 어묵꼬치
부터 바베쿠, 치밥, 카나페, 버터오징어
모닥불에 마시멜로우 구워먹고^^ ㅋㅋ
잘먹었지만^

저 토일월화 4일 연속 런닝머심 40분!!
(헬스장 10번 출석 쾅_ 누적 20번완료)
운동도 3일하고 단백질도 잘 챙겨먹어서
저는 오늘 체중 안올라갔어요 🥰

오늘은 운동은 휴식요😋
아침부터 일찍 출근 하고 일찍 퇴근!

아침10* 토마토당근양파계란(2개)볶음

점심1시반*카야토스트(치즈1장포함)
베이글은 제거 아님요^^

저녁5시반* 비빔막국수2/3와 수육100g

다들 사진 올리셔서^^
제가 사진을 진짜 거의 안찍어서~
고민하다가 어제 헬스장에 락커에서 셀카
손이 똥손이라.. 막찍었어요 ㅠㅠ
테리아님은 헬스장 사진 포스가 와우^
저는 딱 러닝머신 타는 복장^^ ㅋㅋㅋ
저도 사진인증 끝!!

terria
|05.06 22:49

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4리즈 5월운동도 화이팅!!!!

4리즈
|05.06 22:49

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ㅋㅋㅋ 진짜 핫팬츠같나봐요~
세분 모두!! 전 진짜 몰랐네요^^
예쁘다고 해주셔서 감사해요🥰

4리즈
|05.06 22:45

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런닝머신 나름 잼나고 좋아요~
힘으쯤과 헬스장 같이 다니는 느낌이에요^
프하하 😄 필라테스도 가야하는데~
은근 땀빼고 시간이랑 거리도 늘리고
성취감 있어서 잼나네요^^
첫 10번은 두달 만에 완료했는데~
요번10번은 23일만에 완료해서^^
이번에 5월동안 10전 출석도전~

terria
|05.06 22:17

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어머..댓글안봤으면 저도 핫팬츠입으신줄 알았겠어요!!
저포즈 사진인데도 키크고 날씬하셔서 부럽습니다 😍😍😍
헬스장과 이제 좀 친해지셨나요?
전 언제나 환영입니다!!👍👍👍

Lena21
|05.06 22:11

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어머어머 멋진 헬스장룩!!
저도 핫팬츠 인줄요 ㅎㅎㅎ
넘 예쁘세요🥰
넘 부러워요~~~

4리즈
|05.06 21:58

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*수지* ㅋㅋㅋㅋ🤣
제가 애정하는 컬러에요~
안다르는 조금 더 부드러워서^^
필라할때보단 좋은듯해요~ ㅋㅋ

*수지*
|05.06 21:41

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4리즈 저도 처음에 맨다리에 박시한 티셔츠입은줄 알았어요. 핫팬츠입고 런닝한줄요🤣
착시효과👍

4리즈
|05.06 21:39

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캠핑은 맞아요~ 먹고만 왔는데
공기가 좋아서인지 집에 와서 왼전
숙면이요♡ 캠핑은 한번으로 만족^
래깅스입으면 착시효과가~ ㅋㅋ

*수지*
|05.06 21:35

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헉!!! 연휴에 짐에 가셨다니👍👍👍👍👍
우리방 회원님들 멋지구만요

캠핑은 다 좋은데 계속 먹는 행위만해서 살이 엄청 찌는 단점이 있더라고요.😤

역시 키도 크고 날씬하시네요🙌
다들 숙제 끝~~

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